Durch die Corona-Zeit denken Menschen vermehrt an die Qualität der Lebensmittel und versuchen regionale und saisonale Lebensmittel zu
kaufen. (Michaela, Anna, Leonie)
Dadurch das viele Menschen durch Kurzarbeit oder Kündigungen mehr Zeit haben, probieren sie viele neue Gerichte aus bzw. backen selbst Brot und legen mehr Wert
auf Regionalität und Frische. (Fabian, Florian, Selina)
Vielen Leuten ist es wichtig die lokalen Bauern die eigene Produkte Ab Hof verkaufen und die regionalen Einrichtungen zu unterstützen. (Theres, Kevin,
Alina)
Die Menschen kochen mehr zuhause und viele ernähren sich dadurch gesünder. Bei einigen kann es jedoch passieren, dass
sie auf Fertigprodukte setzen, und somit in einen ungesunden Lebensstil verfallen. (Laura, Isabella, Janina, Marie-Sophie)
10 Tipps für ein starkes Immunsystem:
- Plane deine Mahlzeiten bewusst. Lege jede Woche einen Gesundheitstag ein. Vorsicht, nicht zu viel Snacken und Süßigkeiten essen.
- Wirf ein Auge auf eine optimale Nährstoffversorgung.
- Ausreichend Obst und Gemüse essen ist wichtig für ein gesundes und starkes Immunsystem.
- Bewegung in moderatem Maß in der freien Natur kann für die Stärkung des Immunsystems von Bedeutung sein.
- Ausreichend Trinken ist das A und O für ein gutes und starkes Immunsystem.
- Dauerstress belastet das Immunsystem. Gestärkte Abwehrkräfte brauchen daher ein gewisses Maß an Entspannung.
- Abschalten und Stress reduzieren!
- Mit einer ausgewogenen und vor allem nahrhaften, vitaminreichen Kost kann man die eigenen Körperfunktionen und das Immunsystem unterstützen bzw. stärken.
- Pflege trotz Social-Distancing deine sozialen Kontakte!
- Ausreichender Schlaf ist ein wesentlicher Faktor um Abwehrkräfte aufzubauen!
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